¡Cuídate disfrutando!

Diferentes estudios constatan que hacer deporte diariamente, ya sea intenso o moderado, es un buen antidepresivo. ¡Y como nadie quiere sentirse triste, todo el mundo a moverse!  

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Como sabes, la espalda suele ser una de las partes más perjudicadas, principalmente, por la posición que tenemos al pasar horas en una mala postura. Para aprender a corregirla, te proponemos el siguiente artículo donde podrás ver algunas claves, por ejemplo: realizar pequeños círculos con los brazos, moviendo las manos lentamente hacia arriba y hacia atrás, y repetirlo tantas veces como desees.

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Además, te enseñamos… ¡el yoga de la risa! Este ayuda a mejorar la comunicación entre personas, a relajar la mente y a romper barreras jerárquicas. Se lleva a cabo a modo de juego para sacar tu niño interior. Al principio, vas a reír de forma provocada, pero luego, la risa fluye de manera natural. ¡Si además de hacer ejercicio, nos reímos, ya es un plus!

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¡Ciclismo! Si tienes que coger un transporte para ir al trabajo, a la Universidad, o simplemente te apetece pasear, coger la bicicleta, podría ser una buena idea, ya que, así, harás ejercicio y no contaminarás el medioambiente. 

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Con estos sneakers de Nueva Colección SS17, podrás pasear tranquilamente por la ciudad, porque además de ser cómodos están realizados con materiales de primera calidad para afrontar retos. ¡Disponibles ya en tiendas físicas!

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Y el último ejercicio… ¡a remojo! Hablamos de natación. Realizar movimientos bajo el agua fortalece la musculatura. También notarás una gran mejoría en la espalda, que como señalábamos antes, resulta muy perjudicada día a día. 

Esperamos que te hayan sido útiles estos tips para incluir el ejercicio en tu rutina diaria.
¿Qué te ha parecido? ¿Practicas algún deporte? ¡Cuéntanoslo!
¡Feliz semana!